Ταξίδι με αεροπλάνο στην εγκυμοσύνη

Ταξίδι με αεροπλάνο στην εγκυμοσύνη

Μπορεί να βλάψει το έμβρυο;

Αν δεν έχετε επιπλοκές στην εγκυμοσύνη δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι αλλαγές πιέσως αέρα και επιπέδων υγρασίας μπορεί να είναι επιβλαβείς για το έμβρυο. Read more

Πριν τη σύλληψη

Πριν τη σύλληψη

Πήρατε λοιπόν την απόφαση να δημιουργήσετε οικογένεια (ή να μεγαλώσετε αυτή που ήδη έχετε). Αυτό αποτελεί ένα σπουδαίο πρώτο βήμα. Πριν όμως συλλάβετε προετοιμαστείτε ώστε να έχετε μια όσο το δυνατόν υγιέστερη εγκυμοσύνη.
Read more

Διατροφή στην εγκυμοσύνη

Διατροφή στην εγκυμοσύνη

Το να είστε υγιής όταν είστε έγκυος εξαρτάται τόσο από την ποσότητα όσο και από την ποιότητα των τροφών που καταναλώνετε, πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το να έχετε ιδανικό βάρος για το ύψος σας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι τρώτε υγιεινά.
Read more

Βιταμίνες και εγκυμοσύνη

Βιταμίνες και εγκυμοσύνη

Χρειάζομαι επιπλέον βιταμίνες στην εγκυμοσύνη;

Υπάρχουν 13 σημαντικές βιταμίνες A, C, D, E, K και οι βιταμίνες της οικογένειας B. Με εξαίρεση τη βιταμίνη D, της οποίας πηγή είναι η έκθεση στον ήλιο, η πηγή των άλλων βιταμινών είναι οι τροφές. Η πιο συχνή έλλειψη βιταμινών, σημαντικών για την ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου, παρατηρείται στη βιταμίνη D και στο φυλικό οξύ (βιταμίνη B9).

Read more